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Mamasté - Yoga in der Schwangerschaft

donnerstags, 5. März 2020; 5 Termine, jeweils von 15:15-16:45 Uhr

vhs-Kursnr. 51397B

Schwangerschaft und Yoga - eine ausgezeichnete Kombination! Eine regelmäßige Yogapraxis schult die Wahrnehmung des Körpers und hilft so Schwangeren, die Signale aus dem Bauch leichter zu verstehen. Yoga kann eine Vielzahl positiver Auswirkungen auf die körperliche, mentale und emotionale Verfassung von Mutter und Kind haben. Sanfter Yoga unterstützt dabei, in sich hinein zu spüren und damit an die momentanen Bedürfnisse von Mutter und Baby anzuknüpfen. Die Kursinhalte sollen als Begleiter durch die Schwangerschaft dienen und als Hilfestellungen, sich auf die damit verbundenen Veränderungen des Körpers einzulassen. In diesem Kurs werden alle Yogapositionen und Entspannungsübungen Schritt für Schritt erklärt. Der Atem wird dabei geführt und dient als Verbindung zum eigenen Körper und zum Kind. Die einzelnen Übungen werden an die Stadien der Schwangerschaft und mit Rücksicht auf die körperlichen Bedürfnisse und Fähigkeiten der Übenden individuell erarbeitet. Im Vordergrund stehen dabei sanfte Dehnungen, ein solider Stand der Beine, die Aufrichtung der Wirbelsäule und das Einüben einer entspannten und vorfreudigen inneren Haltung. Bitte bringen Sie eine Decke, bequeme Kleidung, warme Socken und ein Kissen mit.
Bitte holen Sie sich vor der Anmeldung zu diesem Kurs die Zustimmung Ihres Frauenarztes ein

Die Anmeldung erfolgt unter der Kursnummer 51397B direkt bei der vhs Würzburg. Sie können sich sowohl telefonisch als auch über die Internetseite www.vhs-wuerzburg.info anmelden.

Für weitere Fragen steht Ihnen das vhs-Team gerne zur Verfügung.

Geschäftszeiten Kurs- und Kundenservice:

Mo. - Do. 9:00 - 12:30 und 13:00 - 16:30 Uhr
Do.         10:00 - 12:30 und 13:00 - 16:30 Uhr
Fr.           9:00 - 13:30 Uhr

Veranstaltungsort:
vhs, Zi. 15
Kosten:
55 €
Anbieter/Veranstalter:
vhs Würzburg
Kontakt:
vhs Würzburg, Münzstraße 1, 97070 Würzburg, Tel. 0931-355930, info@vhs-wuerzburg.de

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