Der Alltag mit kleinen Kindern ist neben den wunderschönen Momenten oftmals auch anstrengend und nervenzehrend: ausgeräumte Schränke, noch nicht aufgehängte Wäsche, Essen kochen, Windeln wechseln und der Anspruch, allen gerecht zu werden. Manchmal fühlt man sich wie im Hamsterrad und scheint nur noch zu funktionieren. Neben dem Gefühl der Überforderung macht sich dann noch der eigene Körper bemerkbar...
Lernen Sie daher an diesem Abend Strategien und Möglichkeiten kennen, mit denen der Alltag gelingt, ohne dass Sie auf der Strecke bleiben. Erfahren Sie mehr über Ihre persönlichen Stressauslöser und wie Sie damit umgehen können. In einer praktischen Übung erleben Sie, wie Sie mit der progressiven Entspannung schnell zur Ruhe kommen.
Referentin: Caroline Laux, Gesundheitsförderung B.A.
Uhrzeit: 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
