Wie können Sie lang- und kurzfristig entspannen, um Ihre Batterien wieder aufzuladen? Welche Entspannungsformen gibt es, auch wenn Sie wenig Zeit im turbulenten Familienalltag haben? Was sollten Sie beachten? Sie erhalten einen praktischen Einblick in verschiedene Entspannungsformen, wie z. B. die Progressive Muskelentspannung, das Autogene Training, Atem- und Achtsamkeitsübungen.
Auch Ihre Kinder benötigen entspannte Phasen. Sie sind einer Vielzahl von Reizen ausgesetzt, daher sind Ruheinseln für ihren Körper wichtig. Es gibt viele kindgerechte Möglichkeiten, wie z. B. Körperwahrnehmungsübungen, Entspannungsspiele oder Kurzgeschichten. Sie erfahren, wie diese aussehen und wie Sie damit spielerisch umgehen können.
Termin: 16. Mai, von 19:00 – 20:30 Uhr
Referentin: Caroline Laux, Gesundheitsförderung, B.A.
Ort: Stadtbibliothek Ochsenfurt
Anmeldung: familienstuetzpunkt-ochsenfurt@skf-wue.de
Weitere Angebote: www.fsp.skf-wue.de
